回家综合征 家长hold住了吗

2020-07-10 15:11:01 文章来源:网络
  每天,无论是孩子放学回家,还是父母下班后从公司回家,都与一个情绪变化的过程有关。一个看似小小的举动,其实蕴含着很多深奥的道理,也为孩子们提供了学习的机会和榜样。在这个过程中,基于时间的结构化管理无疑是必要的。
  作为父母,孩子容易因期望值过高而产生焦虑和压力,这是毋庸置疑的,尤其是对于自控能力相对较差的孩子。因此,孩子放学回家后,家长有必要为他们建立相应的结构性管理。同时,这也是帮助孩子顺利过渡的关键。
  不要让打架出现在回家的画面中
  许多父母在孩子进门前就打架,因为他们显然在孩子回家的路上设置了这样的画面。如果家长们想象这样的情景,自然会发生。这不仅无济于事,而且会在不知不觉中让事情变得更糟。
  解决这个问题的一个方法是进行和平的自我对话。这是安慰父母的方法,当他们下班回家时,告诉他们你的孩子需要你,你有能力控制一切。这不仅有助于家长们冷静下来,更关注下一步该怎么做、怎么做。
  无论是父母还是孩子,无论是下班回家还是放学回家,他们都需要一段时间来改变和适应:洗脸、换上舒适的家居服、坐下休息。这种安排是非常必要的。如果你的父母下班回家听到孩子的电话,告诉他,给你几分钟时间。
  因此,家长不妨提前向孩子解释,父母下班回家后需要一点时间放松一下。稍作休息后,我们将讨论今天的生活。这一切的出发点都是为了我们和家人的利益。不过,如果孩子对此表示反对,并跟得上家长,记得要冷静处理,不要再演变成另一场亲子之争。
  对孩子放学后的乱象进行结构化管理
  有一点必须明确:孩子放学回家后,需要事先安排好结构化管理,比如15分钟的零食时间,或者20分钟的锻炼健身时间,让孩子有时间做自己想做的事,然后回到正轨上来。基本上,所有的时间都需要结构化和管理,这并不意味着它是僵化的,而是要为孩子们建立一个有计划的学习、游戏和生活的有规律的生活方式。这是非常重要的,因为在长期的坚持过程中,孩子们会被训练成有条不紊地计划和完成事情。
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