4个月婴儿补钙吃什么好?

2021-01-20 10:11:34 文章来源:网络
  四个月的婴儿主要食物就是母乳,除了母乳之外虽然也吃一些辅食,但是量比较少,所以如果想要给宝宝补钙的话可以采取的方法并不是太多,那么4个月婴儿补钙吃什么好呢?
  一、4个月宝宝补钙吃什么
  1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液),在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃,可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
  2、光光补钙还不行,还得懂得如何促进钙的吸收。 户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,它经阳光中的紫外线照射后,能生成维生素D3,可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳,这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右,逐渐延长,一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说,上午10点和下午2点的阳光最适合。
  二、宝宝什么时候补钙最好
  人工喂养的1个月宝宝(新生儿)要不要补钙,首先要看宝宝钙的供给量是否够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准,就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。
  婴儿生长速度很快,因此钙的需求量也相对的会比较多,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。
  在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充,补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝,应进行治疗性补充,每天饭后/睡前补充300毫克钙剂,或遵医嘱。
  三、婴幼儿补钙的标准
  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下:
  0-5个月需要300mg/日;
  5-12个月需要400mg/日;
  1-4岁则需要600mg/日;
  4-11岁需要800mg/日。
  通过本文的介绍可以知道四个月宝宝想要补钙的话可以吃一些补钙的药物,但是最好的补钙方式却是通过吃一些辅食进行食补。孩子补钙的标准是确定的,广大的父母可以给给孩子补钙,但是也不要过量哦。
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