有这4个行为的人,老了很难躲过高血压,若你有,现在改还来得及

2021-04-02 14:15:06 文章来源:网络
  高血压是三高之一,也是非常难治的疾病。一旦被高血压缠身,不仅会出现头晕、头痛等不适症状,更可怕的是长期高血压会对内脏器官造成损害,引起心、肝、脑等部位的疾病。
  其实,高血压的发生是一个漫长的过程,长期的饮食、不良的生活习惯,高血压更容易被发现。
  对于年轻人来说,他们应该更加注意反思自己的生活习惯。如果他们有以下特点,老年时更容易被高血压缠身。让我们看看!
  肥胖
  肥胖不是一件好事,它会导致多种疾病,包括高血压。肥胖者体内积聚大量脂肪,血脂高,血液粘度大。他们需要更多的压力来保证正常的血液循环,从而导致高血压。而肥胖者大多患有糖尿病,这也是高血压的病因之一。
  很多年轻人生活压力很大,精神总是处于高度紧张状态。这种状态容易刺激交感神经,引起心率加速和血压升高的现象。长此以往,很容易损伤血管,形成长期高血压。
  长期吸烟
  可能许多人没有意识到吸烟也与高血压有关。烟草中含有尼古丁,对健康非常有害。它能刺激心脏和肾上腺,导致心跳加快和高血压。如果长期大量吸烟,容易引起动脉硬化,也会导致血脂升高,加剧动脉粥样硬化的进程。因此,有吸烟习惯的人为了健康必须积极戒烟。
  酗酒的人也容易患高血压。少量饮酒可引起短暂性低血压,但如果大量饮酒,则会导致血压弹性增加。如果是高血压患者,饮酒还会对人体重要器官功能造成损害,造成急性心肌梗塞、高血压脑病等严重后果。
  如果年轻人有上述特点,就要引起重视,及时纠正不良习惯,避免高血压。那么,如何预防高血压呢?
  预防高血压的发生,要注意饮食,限制食盐和糖的摄入,多吃新鲜水果和蔬菜,避免吸烟和饮酒。
  如果是肥胖患者,一定要
  积极减肥
  控制体重,还要
  控制血脂
  把血脂控制在正常范围内。在生活中,我们应该善于调整自己的情绪,学会化解不良情绪,保持积极乐观的情绪。每天都要坚持适量的运动,可以强身健体,预防各种疾病的发生,高血压自然不会上门来。
上一篇:这6种食物,不适合患有肠胃疾病的人,不要贪吃,容易让病情加重

下一篇:最后一页
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为中国经济资讯网版权所有,未经协议授权禁止下载使用。

Copyright © 2000-2020 All Rights Reserved